Ratkaisukeskeinen terapia keskittyy omien vahvuuksien ja ratkaisujen löytämiseen, oman toimijuuden vahvistumiseen ja tulevaisuuteen suuntautumiseen. Ratkaisukeskeisessä ajattelussa pyritään näkemään asioita joustavasti eri puolilta. On asioita, joihin emme voi vaikuttaa, mutta aina voimme vaikuttaa siihen, miten niihin suhtaudumme. ”Et voi pysäyttää aaltoja, mutta voit oppia surffaamaan niillä.” -Jon Kabat-Zinn-

Ratkaisukeskeisessä terapiassa keskitymme juuri sinulle tärkeisiin asioihin kuitenkin aina niin, että fokus on tulevaisuudessa. Menneisyyttä käymme läpi siinä määrin, kun sillä on merkitystä nykyhetkelle.

Ratkaisukeskeisessä kuvataideterapiassa ei ole tarkoitus luoda teknisesti taitavaa taidetta, vaan kuva on väline, jonka kautta omia ajatuksia selkiytetään. Kuvan tekemisen kautta päästään oman itsen äärelle. Sanat eivät aina ylety sinne, mitä oikeasti ajattelemme tai tunnemme. Kuvataideterapia on oiva keino, kun haluat tehdä matkan itseesi. Kuvan kautta voimme työstää tapahtumia, tunteita, visioida tulevaisuutta, kokea oivalluksia ja löytää piilossa olevia voimavarojamme. Kuvataideterapeuttina en arvota tai tulkitse tekemisiäsi kuvia, en myöskään diagnosoi enkä analysoi. Kuvataideterapiakerran kesto on aina vähintään 75 min., sillä siinä on varattu aikaa alkukeskustelulle, kuvan/tehtävän tekemiselle sekä terapeuttiselle loppukeskustelulle.

Ratkaisukeskeinen kuvataideterapia on integratiivista. Hyödynnän terapiassa eri menetelmiä tarpeen mukaan, kuten rentoutumis- tai kirjoitusharjoituksia.

Luokseni voi tulla vaikka ei osaisi piirtää kuin tikku-ukkoja, myös värein ja symbolein voi ilmaista ajatuksiaan.

Tarjoan myös ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa ilman kuvataideterapiaa, jolloin terapiaistunnossa voimme keskittyä halutessasi vain keskusteluun. Tällöin istunnon kesto on 45 min.